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Mi sono avvicinata allo Yoga nei primi anni 2000 praticando Hatha Yoga, per poi proseguire la mia pratica personale di approfondimento seguendo diversi insegnamenti e praticando contemporaneamente il Tai Chi Chuan.
Pochi anni dopo, con la scoperta dell’Ashtanga Vinyasa Yoga di Pattabhi Jois, ho iniziato la frequentazione della scuola di Lino Miele e viaggiato in India, trascorrendo un periodo nello Shree Sant Sewa Ashram di Rishikesh; negli anni seguenti ho approfondito il Vinyasa Yoga frequentando la scuola YTTP di New York.
Per quanto riguarda la mia formazione come insegnante, nel 2016 ho conseguito il diploma con qualifica di Istruttrice Yoga, certificato da CSEN, in seguito alla partecipazione al Teacher Training 200HR presso l’Accademia di Cultura Orientale Satyuga di Roma. Nel 2018 ho concluso il Corso di formazione in YogaTerapia 60HR presso l’Istituto di Scienze Umane e ottenuto la certificazione RYT-250 PLUS con Yoga Alliance Italia e International.
Nell’ottobre 2018 ho dato inizio al percorso di formazione Anusara Yoga, concludendo nel 2019 l’Immersion di 100 ore con Alessandra Di Prampero e Andrea Boni, per poi proseguire nel 2019/2020 con il corso di formazione base.
Dopo la scoperta dello Hormone Yoga Therapy nel 2017, nell'estate del 2019 ho avuto l'opportunità di incontrare Dinah Rodrigues, creatrice del metodo, partecipando al corso di formazione di Yoga ormonale per le donne, divenendo così insegnante certificata.
Oggi, oltre all’insegnamento e alla mia pratica personale, pratico regolarmente Hatha Yoga con Dagmar Pichler, Anusara Yoga con Claudia De Pascale e Laura Casini presso Spazio Vitale a Roma e con Piero Vivarelli presso l’Atma Studio di Bologna. Partecipo mensilmente a seminari e corsi intensivi per arricchire costantemente la mia pratica ed esperienza, tra i più recenti: Desiree Rumbaugh, Jeannine Pleiche, Adam Ballenger e Jackie Prete per la pratica di Anusara Yoga, Carlos Pomeda per la filosofia tantrica.
In questi anni di pratica e formazione mi sono avvicinata alla meditazione seguendo prima il centro Zen Buppo Dojo, poi l’Associazione A.Me.Co. per gli intensivi Vipassana guidati da Corrado Pensa, per poi seguire regolarmente gli insegnamenti di Ajahn Chandapalo secondo la tradizione Theravada presso il Monastero Santacittarama. Nel settembre 2018 ho partecipato al mio primo seminario di 10 giorni di meditazione Vipassana presso Dhamma Atala.

Pratico con dedizione, costanza e serietà.

Oggi propongo classi di Yoga o sessioni individuali per permettere a tutti di approfondire la propria pratica o scoprirla per la prima volta, sperimentando i benefici che questa esperienza può offrire e accompagnando ognuno verso uno stato di benessere e consapevolezza. 
Le pratiche prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, esecuzione delle posizioni, pratiche di rilassamento, pranayama, mantra e meditazione finale. Il tutto ponendo continua attenzione al controllo del respiro, combinando azione e meditazione.
 Yoga come auto-osservazione, relazione e contatto con se stessi, fondendo corpo mente e respiro, coordinando dunque il respiro con il movimento e fluendo con lentezza da una posizione all’altra, creando così un flusso di posizioni che consentono un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. Amo integrare nelle pratiche l’utilizzo di supporti utili all’esecuzione delle posizioni, ponendo sempre particolare attenzione agli allineamenti, osservando e ascoltando il proprio corpo senza oltrepassare i propri limiti. Avanzare nella pratica è essere nella pratica. Praticare osservando come cambia il corpo di giorno in giorno, acquisendo sicurezza, autostima, fiducia e accettazione. Praticare percependo le sensazioni legate al corpo sottile ed energetico. Yoga come apertura, la postura migliora e migliorano gli atteggiamenti emotivi e comportamentali strettamente connessi al corpo e al respiro. Con una costante pratica si aiuta il proprio corpo a divenire fluido sciogliendo i suoi nodi, le resistenze, lasciando andare le tensioni, fisiche e sottili.

Oltre al mio impegno professionale sono da sempre interessata ad attività legate al sociale, collaboro volontariamente con l’associazione Spazio Donna WeWorld per il sostegno alle donne della periferia romana di San Basilio, in un'ottica di apertura e di scambio reciproco con le donne del territorio, per permettere loro di rigenerarsi attraverso lo Yoga, acquisendo maggiore consapevolezza, vivendo momenti di raccoglimento, risvegliando così l’energia vitale utile ad affrontare la vita di tutti i giorni.
Con la stessa associazione stiamo lavorando ad un progetto che ci auguriamo partirà a breve, e che mira a portare lo Yoga nella sezione femminile del carcere romano di Rebibbia.

Infine da poco tempo ho iniziato a condividere le mie pratiche con ragazzi adolescenti, bisognosi di concentrazione e consapevolezza in questa delicata fase di crescita e sviluppo.

Recentemente ho creato il progetto DoWith in cui pratica e apprendimento diventano un’esperienza totalizzante integrata all’ambiente in cui la si vive. Indimenticabili weekend alla scoperta di eremi, borghi, boschi e montagne tra natura, benessere, gastronomia e cultura del territorio alle pendici delle montagne più affascinanti del centro Italia. Yoga nella magia di luoghi suggestivi, trekking e passeggiate, arrampicata, corsa in montagna, meditazione.

Parallelamente all’attività legata allo Yoga porto avanti la mia professione legata alla fotografia che per molti anni mi ha portato a vivere a New York, oggi le due professioni convivono in equilibrio e arricchimento reciproco.

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I approached Yoga in the early 2000s, by attending the EFOA Center in Rome, from there I started to deepen my practice following many teachings, practicing at the same time Tai Chi Chuan.
A few years later, with the discovery of Ashtanga Vinyasa Yoga of Pattabhi Jois, I started to attend Lino Miele’s school, then I traveled to India spending a period in Shree Sant Sewa Ashram in Rishikesh, over the years I have deepened Vinyasa Flow attending YTTP school in New York, nowadays I regularly attend intensive classes of Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Anusara Yoga.
In 2016 I got the diploma as Yoga teacher certified by CSEN by attending the 200HR Teacher Training at the Academy of Oriental Culture Satyuga in Rome. In 2018 I attended the Yoga Therapy Teacher Training 60HR at the Institute of Human Sciences of Rome. In october 2018 I started the Anusara Yoga Immersion 100 hr.
After finding Hormone Yoga Therapy in 2017, in the summer of 2019 I had the opportunity to meet Dinah Rodrigues, creator of the method, attending the Teacher Training, thus becoming a HYT certified teacher.
Nowadays I regularly practice Hatha Yoga with Dagmar Pichler and Anusara Yoga with Claudia De Pascale and Laura Casini, and Iyengar Yoga with Deborah Ralls, Iyengar Intermediate Senior II teacher. My practice is constantly enriched by participation in seminars.

In these years of practice and training I approached the meditation following the Zen Center Buppo Dojo, then the Vipassana seminars at the A.Me.Co. Association with Corrado Pensa, and today the teachings of Ajahn Chandapalo at the Santacittarama Monastery according to the Theravada tradition. In september 2018 I attended my first 10 days Vipassana seminar at Dhamma Atala.
Always interested in social activities, besides the working activity I voluntarily collaborate with associations for the support of women in Rome’s suburbs, in a perspective of openness and mutual exchange with girls and women of the territory, to allow them to regenerate through Yoga practice, acquiring greater awareness, experiencing moments of recollection, thus awakening the vital energy useful to deal with everyday life.

I propose Yoga classes and private lessons to improve your own practice or approach it for the first time, discovering the benefits that such total psychophysical experience can give you, accompanying each one in a path of well-being, personal and spiritual growth.
The sessions provide a balanced sequence adapted to the individual level, and include warm-ups, asana, relaxation practices, pranayama and meditation.
I prefer a dynamic approach where breath is coordinated with movement, flowing slowly from one position to another; the synchronization of  breath so creates a continuous flow of positions that allow a balanced workout of all parts of the body, and the achievement of a high degree of mental concentration.
I love to integrate my practices with specific sessions involving the use of props useful to the practice in order to improve the executive technique of the positions, paying a special attention to the alignments.

I recently created the project DoWith where practice and learning become an experience integrated with the environment in which we live. Incredible weekend discovering villages, woods and mountains in nature, wellness, gastronomy and local culture between the most fascinating mountains of central Italy. Yoga in amazing places, trekking and walking, climbing, trail, meditation.

Alongside my Yoga activity, I carry on my profession related to photography that has led me to live in New York for many years, today the two professions coexist in balance and mutual enrichment.