Sabato 16 dicembre ore 16:
approfondimento gratuito dedicato allo yoga per gli abitanti di Ponticelli Sabino, a seguire aperitivo con degustazioni di prodotti locali.


Domenica 17 dicembre ore 10:
Pratica dei 108 saluti al sole per il solstizio d’inverno, a seguire pranzo condiviso e visita al Monastero Santacittarama per devolvere le offerte raccolte in occasione della pratica.

Pratichiamo insieme i 108 saluti al sole per celebrare il solstizio d'inverno, salutando l'autunno e rivolgendo lo sguardo a una stagione che già nasconde dentro di sé i semi della rinascita. Con l’aumento progressivo delle ore di luce, la natura si prepara al risveglio, e la luce del sole ricomincia a crescere.
Una profonda pratica di ascolto e movimento, intensa ed energetica ma dal forte valore simbolico e meditativo. L’energia generata dalla pratica di gruppo fa da supporto e sostegno durante tutta la sequenza, che è adatta a chi già pratica regolarmente, e durante la quale ognuno avrà la possibilità di prendere le proprie pause e di ricevere indicazioni e adattamenti adeguati al proprio livello.

Durante la pratica saranno intonati i mantra solari rendendo insieme omaggio a:
Mitraya l'amico di tutti

Ravaye colui che risplende

Suryaya che ti rende vivo

Bhanave che illumina
Khagaya che si muove veloce attraverso il cielo

Pushne che dona forza e nutrimento

Hiranyagarbhaya che ha i colori dell'oro

Marichaye il Signore dell'alba

Adityaya il figlio di Aditi la madre cosmica infinita
Savitre la madre della creazione

Arkaya colui che è degno di essere lodato

Bhaskaraya colui che conduce all'illuminazione